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《第3选择》读书笔记

        听完这本书,我对第3选择的理解是:为了避免零和博弈的产生,双方共同协商、探索、创造出一个能顾及双方利益的方式方法,进而双方趋于协同,最后达成一个双赢的协议或方式。在达成共识之前,首先要做的当然就是沟通,沟通能否顺利进行则需要双方放下偏见、相互尊重、相互理解、用心倾听对方的诉求、学会换位思考,相互尊重是沟通的基础。当然影响创造第3选择的因素有很多,下面将征引樊老师总结的20条创造触人心弦的建议。
1.不要骄傲自满,放下自己总会说的正确的想法。
2.学会说“对不起”。
3.快速宽恕被轻视的感觉。你可以选择是否被冒犯,如果你感觉被冒犯到,那么就别理会这种感觉。
4.不要给自己或他人太大的承诺,从小承诺开始。
5.顺气自然,继续远行。
6.广泛阅读。
7.每天尽量去锻炼身体。
8.保持充足的睡眠。
9.研读鼓舞人心或者神圣的作品。
10.给自己一些时间,安静地去思考。
11.对身边的人表达爱和谢意。
12.合理地运用你的双耳和嘴巴。
13.学会用时间、真心、宽容和肯定去慷慨待人。
14.不要去与别人比较。
15.心存感激,并且善于表达出来。
16.秉着无尽的热情去为他人发现和创造伟大的胜利。
17.当事情不顺利的时候,可以休息一下。
18.如果真没办法达成协同,请记住在某些情况下“不交易”是最好的选择。
19.当涉及他人的应变能力、缺点和优点时,你一定要一笑而过。
20.永远不要忽视第3选择的可能性。

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《欲罢不能》读书有感

          听完这本书发现自己存在严重的行为上瘾,发现自己和大多数年轻人一样也是一个“网络瘾君子”。原本我一直认为自己平时过度玩手机是因为自己的抑制力差,但当我看到书中提到,环境是诱人上瘾的一个很重要的因素时,我的心灵感受到了一点点慰藉;并不是自我的抑制力差,而是我就是生活在这样的环境之中,我只是被同化了而已。这当然不是借口,在21世纪这个信息大爆炸的时代里,各种广告、新闻、视频、图片等信息每时每刻都在从各个角落向我们轰炸而来,年轻人大量的时光被自己手机上的各种APP消耗着,各种各样的信息点燃了我们的荷尔蒙,我们沉浸其中不能自拔,在这个“机不可失”的年代,我们成了21世纪的低头一族。生活在这样的环境中,如果你不能容入大众的生活,感觉自己就像被时代所抛弃,是另类、不合群,在环境的协同之下,自己就慢慢妥协了,成为大众中的一员。
         我们的老师曾经问过我们这样一个问题:明知道不好,为什么还要坚持做呢?我忘记了正确的答案,但现在我想答案可能是行为上瘾吧。书中提到了许多改变行为上瘾习惯的方法,如:不要总是动用自己的意志力;用好的习惯代代替坏习惯;改变语言方式;改变环境;借助负面反馈。在此,我不想谈论上面的这些方法,只是浅谈一下自己迫使自己停止过度刷屏所使用的方式。经总结,我发现自己很闲的时候就会过度刷屏,而且是那种没有节制的刷屏,所以有时我会有意识地制定某个目标,让自己有事可做,只有让自己忙起来才不会无所事事。我所说的有事可做并不局限于学习或工作,而是除了刷屏以外的一切有意义的事情,比如打球。这说明我自己平时还是有有意识地在规避行为上瘾的。一个想改变人,就总能下定决心改变自己,秉持有志者,事竟成,破釜沉舟,百二秦关终属楚的坚毅与果敢。
        对待行为上瘾的方式有两种:消除他们,或者驾驭他们。别让行为上瘾阻碍你前进的步伐。

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《自卑与超越》读书有感

         每个人或多或少都会存在不同程度上的自卑感,或许这就是所谓的人无完人吧。自卑 一词从词意上划分应该是一个贬义词,总给人一种不好的感觉。确实自卑的人在现实生活中更容易感到怯弱,自卑会产生抑郁等消极情绪,对个人的成长也会产生许多消极的影响。但是事物总是存在双面性的,总有那么一部分人能克服自卑成就自信,为了消除自己的自卑,反而会激发他们内心的斗志。唯物论里说到,只有认识事物才能更好地改造事物,所以认识事物是我们的第一步。现实生活中,很多人没有认识到自己的自卑,或是认识到了自己的自卑却没有认真的去正视它。产生自卑的原因很多,个人的生活环境、家庭环境、受教育程度等因素都有可能是产生自卑的原因。要想克服自卑,首先要认知自卑,然后分析原因,最后才是去克服自卑。
作者提出,自卑本是促进人类进步的动力。因为自卑会催生人制定发展自我的“优越目标”,如果一个人确定了自己的优越目标,他的生活方式就不会再有偏差,一切行动都会切合这一目标。没有人能长期忍受自卑感,这种被压抑的感觉会迫使他们采取某些行动。自卑的表现因人而异,过度的自负往往就是自卑。
        我们都想要克服困难,我们都在追求达到一个让我们感到强壮、优越、圆满的目标。 但在追求目标的道路上,有的人走向了成功,而有的人则因追求的途径出现了偏差而误入歧途。      
       超越自卑有两大原则:
1、寻找真正的生命意义。真正的“生命意义”都有一个共同的标志,那就是他们都具有普遍意义——能够为众人所分享,为他人所接受。它可以成为解决他人问题的一种样本,他将个人意义建立在对他人生命的贡献之上。
2、学会合作。学会与人恰当合作,从而将自己脱出自卑的丛林,实现更美好的人生。
     听完这本书的解读最大的收获就是迫使自己从新审视了自己的自卑表现,并正视了其对自己的影响。是时候去制定发展自我的目标了, 专注目标,积极改变,哪怕只是一点点的改变,那也是一种进步。


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《掌控谈话》读书笔记

《博弈论》是我大学里读过最完整的一本课外书,感觉它很多观点和《掌控谈话》这本书里的场景很贴切。警察与罪犯间的谈判本身就是一种博弈,罪犯从一开始的你要么放我走,不然我就撕票的零和博弈,可能会演变成我投降,你给我从宽处理的正和博弈,已有可能演变成罪犯撕票,最后被枪毙的负和博弈。如何让从一开始的零和博弈就往正和博弈方向发展?听完这本书,重新刷新了我的认知感,让我体会到掌控谈话的重要性。
提高谈判能力,让你掌控谈话的“独孤九剑”:
1、重复对方的话。 重复对方的话意旨在引导对方解释他们最后说的话,从而获取更多有用的信息。
2、“标注”他人的痛苦。运用策略性同理心定位对方的感受和想法,把对方的情绪重复给他们。只有你理解对方,才能明白什么力量能改变他们。
3、小心“是”,引导对方说“不”。研究表明,如果你的问题让对方一直给的是肯定的答案,会让人觉得你是在给他挖陷阱,在最终做决定是容易引起他人的戒备心;如果你的答案让对方给的一直是否定的答案,会让对方觉得是自己在掌控着整个谈话,他所做的决定是经自己掌控的,是非他人干扰的,他们会更容易做出你所指引的目标决定。
4、引导对方说出“你说得对”。“你说得对”是一种导向制胜的战略,当对手说出这句话时,说明我们之间产生了认同感,事实让他同意在这一刻放弃。
5、扭转事实。没有好的协议也不能妥协于一个坏的协议,一个公平的协议会使得双方都获得被尊重感,双方都乐意去遵守。
6、用校准问题制造控制的幻觉。一场成功的谈判需要对方为你 工作,让对方主动提出你想要的解决方案。校准问题能通过公开承认对方,兵不血刃地消除谈话中的进攻性因素。
7、确保执行,发现撒谎者。谈判的的过程中,不免会遇到说谎的人,而你需要对付他们才能达成目的。
8、谈判价格的技巧。让对方先出牌,以静制动,见招拆招。谈判的目的就是获得一个双方的都认可的结果。
9、找到黑天鹅:如何通过发现未知信息取得突破。没有完美无缺的谈判,你会犯错误对手也一样,善于发现细节,寻找隐藏的信息。
作为一名优秀的谈判者要时刻保持冷静和理性,倾听、再倾听、多倾听,因为对话中拥有制空权的人是倾听的人。

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《精准表达》

提到书面沟通的技术,似乎给人一种质朴且专业性较强的印象。但毫不夸张的讲,在商务场合,没有什么能力比沟通能力更为重要。究其原因,这个世界有许多优秀的计划因为缺乏书面沟通的技术而夭折。本书的主旨是讲解如何能让策划方案成功通过的技巧,让大家避免在最后关头功亏一篑。商务人士若要顺利完成高难度任务,必须具备如下几种基本能力:
1、逻辑思考能力-组织语言的能力
2、验证假说能力-回答疑问的步骤
3、会议涉及能力-总结讨论的技巧
4、制作商务文本的能力-制作商务文本的步骤
每日练习:
情景1:初次与客户见面,阐述今天过来拜访的目的
“首先,我向贵公司简单介绍南京科思倍信息科技有限公司的情况,并进行自我介绍。然后根据在电话或微信聊天中曾今谈过的内容,向贵公司阐述我关于五位一体化平台录入数据收集方案的初步设想,并进行简单的讨论。最后会讨论我公司会以何种形式协助贵公司开展业务。总共大约需要半个小时,请问您时间方面是否合适?
需准备工作:
1、拜访公司平台已经测试,演示平台功能无问题出现
2、一起过政府验收标准,重点过附件3
3、提供数据收集模板,对定义不了解的的地方,需参考数据规范

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《一生的旅程》

无论取得何种头衔或成就,我们仍会觉得从本质上来说,我们还是很久以前的那个纯真孩童,不知为何我觉得这也是领导的一个技巧,无论世界说你有多强大和多重要,你都要牢牢守住这份对自己的认知,一旦开始被这些信息冲昏了头,一旦看到镜中自己额头上刻着你的头衔,你就已经迷失了方向,这或许是最易忽视但也最需铭记于心的一点,无论走到旅程的哪一个阶段,你仍是那个一直以来的自己。
在追寻理想的旅程中,我们面临各种各样的问题,当遇到困难时最容易迷失方向……
小时候无数次幻想能够去一趟迪士尼乐园,那里不能仅仅是娱乐之地,更多的是关于未来的理想!那里有很多追寻梦想的人,那些人虽然有时候会疲惫不堪,我认为他们的信念是坚定,精神世界丰富,他们拥有机会接受最新的各行各业的信息技术,他们每天都为理想而勇往直前…..
如今一直在追寻那个“梦想”,只是忘记了当初的初心,反而是多了抱怨和疲惫……也许是被环境影响、更多的是自己储存的知识量和阅读量不够足以自己继续前进!

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《认知天性》读书笔记

听完这本书,发现自己在学习方法上存在着许多误区,好像自己看起来在很忙、很努力地学习,实际上却没有多大的进步。
学习的过程主要分为三个步骤:编码、巩固和检索。
编码:大脑将感知的东西转化成化学与生物电形式的信息,进而形成一种心理表征的过程称为编码。这是一种短期记忆。
巩固:把心理表征强化为长期记忆的过程称为巩固。实际上就是对新知识的重复性练习、加强与巩固。
检索:检索就是主动回忆某个事情的过程。学习过程中主动检索,多做自我检测,能强化记忆。
我们大多数人学习都在花大量的时间在编码与巩固这两个步骤上,因为两个步骤不需要耗费我们太多的脑力,学习起来会很轻松。但重复阅读与集中练习会让人越做越熟练,但无法达到真正的精通,也无法产生持久的记忆,只是在浪费时间。检索是需要花费大量脑力去可以练习的一个过程,而这个过程是一个痛苦的过程,这或许就是人们常常说的学习是痛苦的。所以学习是挺考验一个人的心智力与毅力的。
学习越轻松,效果越不好。学习是一个挑战天性的过程,只有耗费心血的学习才是深层次的,效果也更加持久。那些不花力气、没有挑战性的学习就像在沙子上写字,今天写上,也许明天就消失了。
学习没有捷径,如果有那就是掌握一个正确的学习方法。 坚持不懈地学习和记忆,不断地练习自己的记忆力,多做检索与反思,做一个终身学习者。

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《掌控》读书有感

听完这本书,给我最大的感悟不是如何出控制自己心率去跑步减肥,而是如何锻炼自己意志去让自己变成工作狂和学习狂,这听起来有点像《钢铁是怎样炼成的?》的味道,不断去磨练自己的意志,让自己即使在人生的最低谷也能重拾希望,不向命运低头,勇敢向前寻找生命的意义。

工作狂和学习狂是怎样炼成的?听完这本书我好像有了点感悟。意志力和习惯一样,都是一点一点地积累而来的,需要有意识地不断锻炼,就像书中讲的跑步一样,需要循序渐进,从一开始的跑三分钟休息一下,到下次的跑四分钟休息一下,依次类推,当你不断延长跑步时长的同时,你会从中获得成就的喜悦感,直至达到你的运动极限。如果把这个理论运用到工作或学习上来,就是当你对工作感到乏味或对学习感到困倦时,你可以一开始工作或学习半小时休息十分钟,下次工作或学习一小时休息十分钟,循序渐进,在工作和学习中发现乐趣、获取成就感,并使之成为自己进步的动力,直到达到自己极限。如此这般,当有意识的锻炼变成了下意识的习惯之时,或许就是成为工作狂或学习狂之日。

最后给自己勉励一句:革命尚未成功,同志仍需努力!加油!加油!加油!

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《OKR工作法》读书笔记

OKR工作法是Objectives and Key Results的英文缩写,即目标与关键结果法。
一个好的OKR要关联上公司的愿景使命;能激发员工的工作激情;设定的目标是可衡量的,实现它既具有挑战性又不至于让人失望。
OKR设定之前,明确你的或企业的使命,能像纲领一样提醒你不要把时间消耗在无用的事情上;从公司层面到个人层面,一个自上而下的OKR方法设定;目标必须具有挑战性,隐藏实力不是实施OKR的目的;一次只设定一个目标,用心做好一件事;自下而上的收集员工的看法和创意,了解员工目前所聚集的目标;设定好目标后,针对目标设定3~4个衡量目标是否能实现的结果。
设定的OKR目标要明确方向且鼓舞人心;目标要有明确的时间限定;要明确实现目标的主体,即谁来负责。

确定好明确的目标后,所有人必须步调一致向目标聚集,规划好每个阶段需要完成的任务,并定期反馈任务的进展以及任务中所遇到的问题,及时沟通,确保所有成员能及时并准确理解目标,共同分析并寻找解决问题的办法。

给每个阶段的目标任务确定好优先级,哪些事是必须做的,哪些事可做可不做的,把握好重点,做好具体的落实目标计划。

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《知识大迁移》

我说这本书是治疗愚昧最好的一本书。就是你不知道一个人,如果真的无知,如果愚昧的话,会有多么大的损失。比如说书里边有一个特别逗的效应叫作“五分之一效应”,什么叫五分之一效应?就是无论你跟这个社会上的人说多么离谱的信息,总有五分之一的人会相信。
我们身处“云时代”,有时候理所当然的认为,很多知识不许要刻意记录到大脑中,只有我们需要它的时候,会想到在网上搜索,然而这些知识并不属于我们。如果海量的知识知识被存储到云端,而不是在我们的大脑里,我们还是过不好我们的一生。
达克效应:最缺乏知识和技能的人,最无法认知自己的这种缺陷。
我认为生活中对自己知识和技能有把握的人,会很少触犯“达克效应”这样低级的错误,工作中应该避免这样的错误,要虚心向他人学习,不断提高自身的知识和技能。
谷歌效应:当告知这些知识点录入后,过段时间将删除,你才会刻意去思考和记录。(极易在网上找到的信息大脑会自动遗忘)
谷歌效应是我经常犯的毛病,觉得只要把知识点用拍照的方式、文件下载等方式储存下来,我就能掌握它,然而事实告诉我,学习一个东西,最重要的是学习过程,为了掌握知识,去思考去跟上,以后要警醒自己:无论学习任何东西,重要的不是记录它的方法,而是通过何种方法把它装在脑子里才管用。

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